夏季气温高，排汗多，

极易发生中暑现象。

那么，外出旅游时应怎样预防中暑呢？

贴心的龟峰山景区

已经为你准备好了夏季旅游小贴士，

赶紧一起来看看吧！

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做好防晒保健

穿浅色衣服：夏季出游时应穿白色、浅色或素色衣服，这类颜色的衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。

戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心，有隔热作用，并对阳光有一定的遮挡作用。如果没有草帽的话也可以带上遮阳伞。

中午要休息：夏季清晨空气新鲜，气候凉爽。因此，出游时的出发时间应尽量赶早，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。

多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑的现象。而多喝些开水或盐水，可以补充体内失掉的盐分，达到防暑效果。

带防暑药物：夏季天气忽冷忽热、气候多变，最易使人感冒，而闷热的天气也易中暑。因此，出游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、霍香正气水等。一旦发生中暑现象，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，为其解开衣扣，将冷毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水；如果病人昏倒，可用手指掐压其人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。

注意三大误区

误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实，镜片颜色过深会影响眼睛能见度，眼睛反而容易受到损伤。专家建议，夏季太阳镜的镜片应能穿过30％的可见光线，以灰色、绿色为佳，因为这些颜色不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳。

误区二：出行衣服穿得越少越凉爽。其实，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热。当气温接近或超过37℃时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而盛夏赤膊、女性穿过短的裙子均会感觉更热。专家建议，着浅色真丝绸类衣服旅游最佳。

误区三：旅行中喝啤酒能解暑纳凉。其实，夏天旅游人体出汗较多，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉，会令口渴出汗现象加重，并降低人的思维能力。专家建议，可喝一些维生素饮品解渴消暑。

在很多人看来，

只有高温酷暑的夏季，

似乎不太适合出行。

但是在龟峰山景区看来这根本不是问题！

如果你想过一个23℃的夏天，

那龟峰山就是你最好的选择。

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