梅雨季一结束，我们悄悄地迎来了气温飙升的季节。避暑游成了周末出行的第一选择
今年夏天不得了，简直是热出了新温度、新水平。那在这么热的天里，做好防暑避暑工作很重要。下面小编就给大家支几个实用的避暑小妙招缓解燥热之痛。
一、及时补充水分:但应少喝饮料、果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。二、防晒：太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。三、不宜过量饮酒;人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。四、饮食不宜过于清淡:夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。五、午睡时间不宜过长:午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。六、合理利用空调，说起空调，小编给大家科普一点小妙招，26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病，开启“除湿”功能比制冷功能好，关键还可以节能省电，一定要注意开3个小时要开窗换气一次哦。
说起避暑，相信大家都听说过“康养休闲地，避暑龟峰山”。作为华中地区休闲避暑胜地的龟峰山，凉风透爽，绿树成荫，夏季平均气温23℃，堪称“清凉世界”实乃生态避暑、休闲康养之佳境。近日，龟峰山景区还荣膺第二届“湖北避暑旅游目的地”称号。
高温天气将持续霸屏最少一周。避暑的终极绝招就是，约上三五好友，来龟峰山“灭灭火”。静处一隅，重拾生活本真，尽享无上清凉。
